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Der 173. Podcast „Charisma & Persönlichkeit ist online
10. April 2019Der 175. Podcast „Charisma & Persönlichkeit“ ist online
26. April 2019Stressabbau im Wald
Die Natur reduziert Stress und macht Körper, Geist und Seele nachweislich gesund. Das wissen wir seit Jahren aus dem japanischen Studiengang der Waldmedizin und zahlreichen weiteren Forschungen.
Die allerneueste Erkenntnis ist nun, dass bereits 20 Minuten im Grünen ausreicht, um den Cortisol-Spiegel im Körper nachhaltig zu senken. Das Stresshormon, welches Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen etc. mitverursacht, wird hierbei deutlich reduziert – wenn man die Zeit im Grünen ohne Telefon, Social-Media und Internet verbringt!
Hier geht’s zum Download: https://www.sirovita.de/blog-podcast-videos/
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit.
Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden.
Mehr Infos findest du hier: https://www.sirovita.de/ueber-uns/
