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Der 216. Podcast „Charisma & Persönlichkeit“ ist online

Veröffentlicht von Heike Holz am 5. August 2021
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Schlagwörter
  • 4-7-11-Atmen
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Stress reduzieren mit der 4-7-11-Atmung

Eine einfache Übung zum Blutdruck senken und Stress reduzieren

Ständig unter Strom?

Kennst du das, dieses Gefühl von permanentem Stress und unter Strom zu stehen? Dann geht es dir wie vielen, die bereits mit gesundheitlichen Folgen zu kämpfen haben. Die sogenannte Resilienz (=Widerstandskraft) verschwindet, der Blutdruck geht nach oben, die Konzentration lässt nach.

Ein Gefühl, wie im Hamsterrad zu rennen, ständig zu arbeiten – doch nicht in der gewohnten Leichtigkeit, Qualität und Quantität. Dann wird es höchste Zeit, etwas für dich und deine körperlich-mentale Gesundheit zu tun. Ansonsten ist der Weg in ein Burnout oder sonstigen „Volkskrankheiten“ vorprogrammiert.

Hier erfährst du mehr zu Heike Holz: www.sirovita.de

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Heike Holz
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit. Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden. Mehr Infos findest du hier: https://www.sirovita.de/ueber-uns/

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