Detox-Fasten-Online-Tage

Online-Detox-Fasten-Tage mit knackiger Rohkost, Power Smoothies und schmackhaften Suppen

ODER als ALTERNATIVE frei wählbar: Heilfasten nach Buchinger mit Wasser, Tee und Brühe

Du wünscht dir endlich wieder…

🍀 mehr Antrieb und Tatendrang
🍀 mehr Lebensenergie
🍀 erholsamen Schlaf & weniger Müdigkeit
🍀 ein Gefühl der Klarheit und Leichtigkeit
🍀 ein starkes Immunsystem und gute Abwehrkräfte
🍀 Steigerung deiner Resilienz – Wiedererlangen deiner persönlichen Widerstandskraft

Dann kommen die 10-Tage Online-Detox-Fasten-Tage wie gerufen für dich!

Als zertifizierte Fasten- und Ernährungsberaterin zeige ich dir:

✔️ wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst und Entgiftungsprozesse im Körper anregst
✔️ Ursachen für Übersäuerung, oxidativen Stress und chronische Entzündungen
✔️ wie du die Kraft der Natur für dich nutzen kannst
✔️ effektive Strategien bei Heißhunger
✔️Meditationen „Mind&Soul-Detox“ für blitzschnelle Entspannung im Alltag
✔️wie du durch einfache Übungen deine Resilienz steigerst

Mein Versprechen an dich:

☀️ 10tägige intensive, persönliche Betreuung während der gesamten Detoxzeit
☀️ 6 LIVE ZOOM Calls mit Coaching und Mentaltraining
☀️ bei Fragen bin ich telefonisch für dich erreichbar
☀️ Exklusiver Zugang zu unserer internen Whatsapp-Gruppe mit anderen Teilnehmern
☀️ persönliches, ausführliches Fasten-Skript, Tagebuch + Rezepte
☀️ Erfolgs-Buch von Heike Holz „KNIPS DEIN LICHT AN“
☀️ 7 Stück Share Original + 1 Share Pomelozzini (anstatt Glaubersalz oder Einlauf)
☀️ 1x Zitronen-Pfefferminzkur mit ätherischen Ölen zur Zellreinigung (1x ätherisches Zitrone+-Öl + 1x ätherisches Pfefferminz+-Öl)
☀️ 1x ätherisches Rosmarin+-Öl für Leberwickel
☀️ 1x Bitterkraft Original nach Hildegard von Bingen mit wertvollen Bitterkräutern zur Unterstützung der Leber
☀️ du erfährst, wie du die Fasten-Tage gesund abschließt
☀️ wir erarbeiten gemeinsam, wie du dein Leben nachhaltig gesünder gestalten kannst

Das Besondere: Du gehst nicht alleine durch die Fasten-Tage, sondern in einer Klein-Gruppe mit Gleichgesinnten. Das sorgt zusätzlich für Motivation, denn wir unterstützen und stärken uns gegenseitig.

Premium: Zusatz-Option 2 Stunden individuelles, persönliches Coaching:

☀️ 1 Stunde persönliches Coaching vor dem 2. Januar und 1 Stunde nach dem 11. Januar. Hier gehen wir individuell auf deine Lebenssituation ein, wir finden heraus, was dein Wohlfühlgewicht ist und wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst. Außerdem besprechen deinen persönlichen, in dein Leben passenden Ernährungsplan im Einklang mit den Säulen der Gesundheit, damit du auch langfristig ein gesundes, vitales Körpergefühl erlebst.

Das sagen ehemalige Teilnehmer

„Tolles Angebot von Heike Holz – kann ich nur wärmstens empfehlen ? – ich bin „infiziert“ ?“ (Sonja S.)

„Endlich ist mein Rettungsring weg – und das nach 5 Tagen.“ (Angelina R.)

„Seit dem Seminar habe ich meine Ernährung umgestellt. Ich esse morgens weniger zum Frühstück. Ich esse mittags meine Rohkost, etwas Obst und ein paar Nüsse. Abends gibt es dann viel Gemüse. Dafür vielen Dank für diese Starthilfe! Ich hoffe inständig, es geht so weiter.“ (Patric D.)

„Online – Perfekt für mich, da kann ich als alleinerziehende Mutter auch einfach mitmachen.“ (Sandra O.)

Du möchtest mit meiner Unterstützung deinen Körper reinigen, entlasten und deine Abwehrkräfte steigern?

Wann: 2. – 11. Januar 2026 + 18. – 27.  Februar 2026

1 Entlastungstag * 5 Detox-Fasten-Tage * 3 Aufbautage

Deine Investition: Basis: 165,- Euro  // Premium: Mit der Zusatzoption 2 Stunden persönliches Coaching: 345 Euro

Dafür bekommst du:

✏️ 6 x 1 Stunde Live-Zoom (02. / 03. / 04. / 06. / 08. / 11. Januar) bzw. (18. / 19. / 20. / 22. / 24. / 27. Februar)
✏️ Erfolgsbuch von Heike Holz „KNIPS DEIN LICHT AN“
✏️ umfangreiches FastenSkript, Tagebuch + Rezepte
✏️ 7 Stück Share Original + 1 Share Pomelozzini (anstatt Glaubersalz oder Einlauf)
✏️1x Zitronen-Pfefferminzkur mit ätherischen Ölen zur Zellreinigung (1x ätherisches Zitrone+-Öl + 1x ätherisches Pfefferminz+-Öl)
✏️ 1x ätherisches Rosmarin+-Öl für Leberwickel
✏️ 1 Bitterkraft Original zur Unterstützung der Leber

Detox – DAS Highlight für deinen Körper

Gesund und fit durch Bewegung und Detox

❣️❣️❣️Entgiften statt Vergiften

❣️❣️❣️Fasten als Jungbrunnen

❣️❣️❣️Komplettreinigung Körper, Geist, Seele

❣️❣️❣️Restart des Stoffwechsels

❣️❣️❣️Entwässerung des Körpers

❣️❣️❣️Blutdrucksenkend, vitalisierend

❣️ Danach fühlst du dich um Jahre verjüngt ❣️

Aus der Kraft der Natur schöpfen – Selbstheilungsprozesse anregen

Deinen Körper reinigen, entlasten und für den Sommer fit oder den Winter immunstark werden

Vielleicht haben dich die letzten Monate auch mitgenommen, vielleicht verspürst du innerlichen Stress, bisher unbekannte Ängste, vielleicht hast du auch aufgrund der Umstände – wie so viele Menschen – mehr Süßigkeiten gegessen, mehr Alkohol getrunken und dich einfach ungesünder ernährt.

Vielleicht geht es dir so wie vielen Menschen, dass dieses Alleine-Fasten ganz schwierig ist. Und genau da unterstützen wir uns gegenseitig. Wir sind eine Gruppe, die alle gemeinsam in einem Boot sitzen und ein Ziel haben: 10 Tage Detox!

Detox/Entgiftung ist ja für unseren Körper immer wichtig. Genauso, wie wir regelmäßig unsere Wohnung putzen, freut sich auch der Körper über eine Grundreinigung.

Unser Ziel ist es, unsere Organe (Darm, Leber), unsere Zellen, das Herz-Kreislauf-System (Arterien, Blut), die Gelenke und Faszien zu säubern, von schädlichen Ablagerungen zu befreien. Nebenbei wird sich hier auch emotional etwas tun, wir werden freier, klarer – denn wenn die Fülle des Essens fehlt, verlagert sich diese Fülle in unsere Feinfühligkeit, unsere Gefühle und Emotionen.

Wie funktioniert das?

Du erhältst von mir einige Tage zuvor das ausführliche Fasten-Skript mit einer Liste von Dingen, die du essen darfst und was du meiden solltest, damit du dich gut vorbereiten kannst. Wir machen ja in dieser Zeit kein Heilfasten mit Wasser und Tee, sondern eine Fastenform mit viel Wasser, Gemüse und etwas Obst.

Dann sehen wir uns am 2. Januar / 18. Februar zum Entlastungstag –  danach live an weiteren 5 Abenden (02. / 03. / 04. / 06. / 08. / 11. Januar) bzw. (18. / 19. / 20. / 22. / 24. / 27. Februar) um 18.00 Uhr für eine Stunde über Zoom – den Anmelde-Link erhältst du einige Tage zuvor. Hier könnt ihr Fragen stellen und von eurer Erfahrung erzählen. Ich habe tägliche Themen, mit denen ich euch vertraut machen möchte. Außerdem werden wir auch durch von mir geführte Meditationen „Mind&Soul-Detox“ erleben.

Du hast Fragen? Dann ruf‘ mich einfach an: 0170-9007847 – Ich freue mich auf dich!