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Balance im Leben durch Bewegung
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Rezept: Greenfresh Smoothie
Rezept für 500 ml
Zutaten
- 3
- Mangoldblätter
- 3 Stängel
- Koriander oder Petersilie
- 1/2
- Apfel
- 1
- Kiwi
- 1/2
- Zitrone (Saft)
- 150-200ml
- Wasser
- 1 EL
- Chia-Samen
Zubereitung
1
Hochleistungmixer (der spaltet die Nährstoffe optimal auf und macht den Smoothie cremig-schaumig) mit Gemüse und Früchten befüllen.
2
Restliche Zutaten hinzugeben.
3
Mixen, bis die Konsistenz homogen und cremig ist.
4
Nach Bedarf mit Wasser auffüllen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
5
Lass‘ dir diesen Vitalbooster nun direkt am besten frisch schmecken. Guten Appetit!
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit.
Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden.
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