• Kostenlose Erstberatung
  • +49 8034 6367 088
  • kontakt@sirovita.de
Holunderblütensirup ohne ZuckerHolunderblütensirup ohne ZuckerHolunderblütensirup ohne ZuckerHolunderblütensirup ohne Zucker
  • Leistungen
    • Seminare & Retreats
    • Beratung & Coaching
    • Wellness für Körper, Geist & Seele
  • Shop
    • Bücher & CDs
    • Ätherische Öle
    • Fermentierte Produkte & Nahrungsergänzungsmittel
    • Umwelt-Detox
  • Ernährung & Detox
    • Wohlfühlgewicht
    • Gesunde Ernährung
    • Entgiftung / Detox
    • Schutz vor Umwelteinflüssen
  • Gesundheit
    • Schattenarbeit – Mit Lebensproblemen umgehen
    • Glücklich sein
    • Krankheiten verstehen
    • Stressbewältigung und Achtsamkeit
    • Entspannung
  • Über uns
  • Aktuelles
✕
0

0,00 €

Raus aus der Alltagsroutine…
8. Juni 2022
Wege aus der Co-Abhängkeit
9. Juni 2022

Holunderblütensirup ohne Zucker

Veröffentlicht von Heike Holz am 8. Juni 2022
Kategorien
  • Ätherische Öle-Tipps
  • Rezepte
Schlagwörter
  • Ätherische Öle
  • Ernährung
  • Gesundheit
  • glutenfrei
  • Holunder
  • Holunderblütensirup
  • Hugo
  • pflanzlich-vollwertig
  • vegan
  • zuckerfrei

Rezept: Holunderblütensirup ohne Zucker

Rezept für 2 Liter

Zutaten

35-40 Dolden
Holunderblüten
4
Bio-Zitronen (Saft und Schale)
2 l
Wasser
800g
Erythrit (ich verwende Xucker light)
4 Tropfen
ätherisches Vanille-Öl oder 2 Msp. Vanillemark

Zubereitung

1

Holunderblüten ausschütteln. Die Blüten von den Dolden abzupfen und in eine Schale geben. 

2

Die Schale von den Zitronen mit einem Sparschäler abschälen. Dann den Saft auspressen. Alles in die Schüssel zu den Holunderblüten geben. Das Wasser hinzufügen.

3

Die Schale abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.

4

Am nächsten Tag den Sud durch ein feines Sieb passieren und in einen Kochtopf geben. Erythrit hineinrühren. 

5

Die Flüssigkeit erhitzen und 4-5 Minuten lang sprudelnd kochen. Hitze herunterdrehen, das ätherische Vanille-Öl oder das Vanillemark hinzugeben und unterrühren.

6

In sterile Flaschen abfüllen und verschließen.

7

Ich liebe diesen Holunderblütensirup zur geschmacklichen Verfeinerung meines Wassers oder auch im Hugo!

Teilen
0
Heike Holz
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit. Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden. Mehr Infos findest du hier: https://www.sirovita.de/ueber-uns/

Ähnliche Beiträge

26. März 2023

Fruchtige Rote-Beete-Suppe


Mehr erfahren
24. März 2023

Vollwert-Dinkel-Hafer-Kekse


Mehr erfahren
22. März 2023

Kurkuma-Tomaten-Suppe


Mehr erfahren

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Klarna Payment Methods
PayPal
  • Kontakt
  • Blog, Podcast & Videos
  • Mein Konto
  • AGB
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Widerrufsbelehrung
© 2020 Sirovita. Website mit von dlize.
0

0,00 €

  • Kostenlose Erstberatung
  • +49 8034 6367 088
  • kontakt@sirovita.de
✕

Anmelden

Passwort vergessen?

Ein Kundenkonto eröffnen?