Mit einem gezielten Detox-Programm deine Resilienz steigern

Glücklicher durch Widerstandskraft

Fühlst du dich machmal überfordert?

Oder der aktuellen Situation nicht gewachsen? Oder im Dauerstress, den Kollegen, der Familie, dem gesamten Umfeld wie ausgeliefert?

Wenn die persönliche Widerstandskraft (=Resilienz) schwindet, geht uns die Kraft aus, unsere Abwehrkräfte lassen nach, wir werden anfälliger für Krankheiten.

Widerstandskraft macht belastbarer, zufriedener, erfolgreicher und gesünder

Von Wissenschaftlern ist nachgewiesen, dass wir selbst in Eigenregie Resilienz erlernen können. Hier gibt es zahlreiche Übungen der Achtsamkeit, der Meditation, der Abgrenzungsfähigkeit, Sport, ausreichend Schlaf etc. Auch eine gesunde Ernährung spielt eine große Rolle: Fastfood, eine vorrangig saure Ernährungsform von Zucker, Alkohol, tierischen Produkten schwächen das Immunsystem, stressen den Körper, erhöhen die Entzündungsbereitschaft und führen zu verminderter Widerstandskraft. Pflanzlich-vollwertiges Essen mit viel Gemüse, Obst, Nüsse, Samen etc. stärken den Körper essentiell.

Verzicht als Immunbooster

Ein wichtiger, oft unterschätzter Faktor ist der Verzicht – Verzicht durch Fasten bzw. einem gezielten Detox-Programm – also Entgiftung auf allen Ebenen. Hier wird das Immunsystem gestärkt – das ist ein wichtiger Aspekt zum Steigern der Resilienz.

Jede Form von Stress schwächt das Immunsystem. Ein gesunder, vitaler Körper kann auf Keime, Bakterien und Viren abwehrstark reagieren. Doch wenn Körper und Psyche stark belastet sind, sind wir anfälliger für Krankheiten. Hier zeigt ein Reinigungsprogramm für den Gesamtkörper erstaunliche Erfolge.

Verzicht lässt die Widerstandskräfte wachsen

Fasten – also verzichten auf bestimmte Dinge – ist die älteste Naturheilmethode, um Körper, Geist und Seele von altem Ballast zu befreien und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Hier nehmen wir uns Zeit für uns selbst, für die eigene Gesundheit, wir besinnen uns wieder auf das Wesentliche. Dabei werden unsere Sinne geschärft, die eigenen Stärken werden uns wieder sehr bewusst.

Leichtigkeit und Lebensfreude gewinnen

Während einer gezielten Reinigung von Körper, Geist und Seele wird die geballte Kraft, die in jedem von uns steckt, deutlich spürbar und aktiviert. Glückshormone werden ausgeschüttet – Es ist ein Gefühl, wie Phoenix aus der Asche aufzustehen und wieder frisch gestärkt dem Alltag begegnen zu können. Unser Blick wird klar, richtet sich aufs Wesentliche, wir können mit der nötigen Distanz unsere persönliche Situation betrachten. Belastende Lebenssituationen können losgelassen oder transformiert werden. Emotionale Blockaden können leichter gelöst werden.

Fazit: Mit einem gezielten Detox-Fasten-Programm steigerst du deine persönliche Resilienz. Detox wirkt wie ein Jungbrunnen, bei dem du deine Power und Lebenskraft zurückgewinnst.

Lust auf Detox?

Willst du mehr zum Thema Detox/Ernährung erfahren? Dann informiere dich hier: Ernährung & Detox

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