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2. April 2022
Veröffentlicht von Heike Holz am 2. April 2022
So stärkst du deine Widerstandskraft mit stimmungsaufhellender Nahrung Deine Ernährung und dein gesamtes Wohlbefinden hängen sehr eng miteinander zusammen. Je lebendiger, natürlicher und frischer dein Essen […]
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1. April 2022
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Der Darm – unser zweites Gehirn Der Darm ist weit mehr als ein langweiliger Verdauungsschlauch. Inzwischen ist bekannt, dass es eine enge Beziehung zwischen Darm und […]
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31. März 2022
Veröffentlicht von Heike Holz am 31. März 2022
Mit einfachen Übungen widerstandsfähiger sein Wie resilient bist du? Fühlst du dich gestresst und fährst scheinbar grundlos aus der Haut? Oder bist du dauerhaft müde und […]
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30. März 2022
Veröffentlicht von Heike Holz am 30. März 2022
Glücklicher durch Widerstandskraft Fühlst du dich machmal überfordert? Oder der aktuellen Situation nicht gewachsen? Oder im Dauerstress, den Kollegen, der Familie, dem gesamten Umfeld wie ausgeliefert? […]
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21. März 2022
Veröffentlicht von Heike Holz am 21. März 2022
…und ein Leuchtturm gibt Orientierung Ein Gastartikel von Johannes Brenner Die moralische Verwahrlosung in unserer Gesellschaft Die aktuellen Krisen der Gesellschaft haben die moralische Verwahrlosung […]
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19. März 2022
Veröffentlicht von Heike Holz am 19. März 2022
Chef und Mitarbeiter sitzen in einem Boot …denn eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied Immer häufiger kommen Führungskräfte auf mich zu mit […]
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6. August 2021
Veröffentlicht von Heike Holz am 6. August 2021
Bierbauch oder Bauchfett durch Stress? Das für den Körper gefährliche Fett Ganz gleich, ob du einen sogenannten Bierbauch hast oder das Fett sich aus anderen Gründen […]
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5. August 2021
Veröffentlicht von Heike Holz am 5. August 2021
Stress reduzieren mit der 4-7-11-Atmung Eine einfache Übung zum Blutdruck senken und Stress reduzieren Ständig unter Strom? Kennst du das, dieses Gefühl von permanentem Stress und […]
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