- Kostenlose Erstberatung
- +49 8034 6367 088
- kontakt@sirovita.de
- Filter nach
- Kategorien
- Schlagwörter
- Autor
- alle anzeigen
- Alle
- Achtsamkeit, Entspannung & Meditation
- Allgemein
- Ätherische Öle-Tipps
- Business-Knigge & zeitgemäße Umgangsformen
- Ernährung & Detox
- Geschichten, Weisheiten & Metaphern
- Glück & Lebensfreude
- Kommunikation, Körpersprache & Ausstrahlung
- Nahrungsergänzung & fermentierte Produkte
- Podcast "Charisma & Persönlichkeit"
- Rezepte
- Smoothies
- Sport-Rezept
- Tipps aus der Heike Holz-Buchreihe
- Wellness für Körper, Geist & Seele
- YouTube: Video-Tipps & Interviews
- Alle
- 4 Farben
- 4-7-11
- 5HTP
- Abenteuer
- Abhängigkeit
- Abnehmen
- Abschwellung
- Abspaltung
- Abstand
- Abundance
- Abwehrkraft
- Achterbahn
- Achtsamkeit
- AchtsamkeitsSinnesWanderung
- Achtsamkeitsübung
- Achtung
- Adventskalender
- Aerobic
- Aggression
- Agile
- Agilität
- Aha-Erlebnis
- Akne
- Aktivität
- Akupressur
- Akupunktur
- Akute Infektionen
- Akzeptanz
- Algenkraft
- alleine
- Allergien
- Alltag
- alltägliche
- Alltagsroutine
- Alltagsstress
- Alpen
- Alter
- Alzheimer
- Amata Bayerl
- Anämie
- Anecken war gestern
- Anerkennung
- Angst
- Ängste
- Ankommen
- Anstand
- Anthologie
- Antioxidantien
- antioxidativ
- Antriebsarmut
- Antworten
- Apfel
- Apotheke
- Appetitlosigkeit
- Aqua-e-motion
- Archetypen
- Ärger
- Armut
- Arteriosklerose
- Artesisches Wasser
- Arthritis
- Arthrose
- Arzt
- Askese
- Ästhetik
- Astralgus 10
- Atem
- Atemwege
- Ätherische Öle
- Ätherische Öle
- atmen
- Atmosphäre
- Aufmerksamkeit
- Aufschieben
- Aufschieberitis
- Aufstellung
- Aufstellungen
- Auftanken
- Auftreten
- Auge
- Augenblick
- Augenfunkeln
- Augenhöhe
- Ausbildung
- Ausdauer
- Ausdruck
- Ausgeglichenheit
- Ausgleich
- Auskosten
- Aussehen
- Ausstrahlung
- Austausch
- Austesten
- Auszeit
- Authentizität
- Autoren
- Autosuggestion
- Ayurveda-Balance
- Azubis
- B12
- Bach
- Bakterien
- Balance
- Balsam für die Seele
- Bandscheibe
- Bandscheiben
- Bärlauch
- Bärlauchpesto
- Base
- Bauch
- Bauchentscheidung
- Bauchgefühl
- Bauchspeicheldrüse
- Baum
- baum der wünsche
- Bayern
- Bedürfnis
- Bedürfnisse
- Beeren
- Befreien
- Befreiung
- Begeisterung
- Belastungen
- Believe
- Benehmen
- Beratung
- Bergamotte
- Berge
- Bergsteigen
- Beruf
- Berufseinsteiger
- Berufung
- Beruhigung
- Berührung
- Besessenheit
- Beständigkeit
- Betriebsklima verbessern
- Beweglichkeit
- Bewegung
- Bewerbung
- Bewerten
- Bewusstheit
- Bewusstsein
- Beziehung
- Beziehung
- Bild
- Bilder
- Bildermeditation
- Bio
- Blickkontakt
- Blockade
- Blockaden
- Blume
- Blutdruck
- Blutdruck-Komplex
- Blutdrucksenkung
- Blüte
- Bluthochdruck
- Blutzuckerspiegel
- Böse
- Brainfood
- Braingym
- Brainpower
- Bratlinge
- Brille
- Brot
- Brotaufstriche
- Brüche
- Brücke
- Brust
- Buch
- Build your dream
- Build your passion
- Bupleurum 9
- Burnout
- Business
- Business-Dinner
- Businessplan
- Byron Katie
- C.G. Jung
- CD
- Chakra
- Chance
- Chancen
- Charakter
- Charisma
- Charisma & Persönlichkeit
- Chi Gong
- Chiemgau
- Chili-Öl
- Cholesterin
- Cholesterin-Komplex
- Cholesterinspiegel
- Chronische Infektionen
- Co-Abhängigkeit
- Co-Autor
- Coaching
- Cortisol
- Couch
- Cytula 12
- Dankbarkeit
- Dankbarkeitstagebuch
- Darm
- Darmentzündung
- Darmgesundheit
- Das Beste kommt zum Schluss
- Das letzte Mal
- Demenz
- Demut
- Denken
- Denkmuster
- Depression
- Depressionen
- Detox
- Detox-Fasten-Wanderwoche
- Diabetes
- Diabetes-Komplex
- Dickdarm
- Diffuser
- Diffusor
- DiGize
- Dinner
- Diplomatie
- Distanz
- Disziplin
- Dr. Ingo Hobert
- Dr. Rüdiger Dahlke
- Duftöl
- Dünndarm
- Durchblutung
- Durchblutungsstörungen
- Dynamik
- Ebook
- EFT
- Ehrlichkeit
- Ei
- Eigeninteresse
- Eigenverantwortung
- Eigenverantwortung; Glück
- Eindruck
- Einfachheit
- Einfühlungsvermögen
- Einheit
- Einklang
- Einladung
- Einlauf
- Einstellung
- Eintracht
- Eiweiß-Vitalkomplex
- Element
- Eltern
- Emotion
- Emotionen
- Empathie
- Empfehlung
- Empfindung
- Empfindungen
- En-R-Gee
- Enddarm
- Energie
- Engel
- Entgiften
- Entgiftung
- Entlastung
- Entscheidungfähigkeit
- Entscheidungsprozess
- Entschlacken
- Entschlackung
- Entspannen
- Entspannung
- Enttäuschung
- Entwicklung
- Entzündung
- Entzündungen
- entzündungshemmend
- Enzyme
- Enzymkraft
- EQ
- Erbse
- Erfahrung
- Erfindertum
- Erfolg
- erfolgreich
- Erfüllung
- Erholung
- Erinnerung
- Erkennen
- Erkenntnis
- Erleichtern
- Erleuchtung
- Ernährung
- Erotik
- Erscheinungsbild
- Erschöpfung
- Erwachsener
- Erwartung
- Essen
- Essenz
- Essenzen
- Ethno-Health
- Ethno-Medizin
- Ethnologie
- Euphorie
- Evolution
- Expansion
- Experte
- Expertenwissen
- Fähigkeit
- Fähigkeiten
- Familie
- Familienaufstellung
- Fasten
- Fastenwandern
- Fehlersuche
- Feier
- Fermentiertes
- Fest
- Festgefahrenheit
- Fettkiller
- Fettleber
- Fettleibigkeit
- Fettnäpfchen
- Fettstoffwechselstörung
- Finanzen
- Fische
- Fit
- Fitness
- Flexibilität
- Flirt
- Flügel
- Fortschritt
- Foto
- Fragen
- Franz Dorner
- frei sein
- Freiheit
- Freude
- Freude Extase
- Freund
- Freunde
- Freundlichkeit
- Freundschaft
- Frieden
- Frische
- Frühstück
- Fühlen
- Fülle
- Ganzheit
- Ganzheitliche Heilweisen
- Gast
- Gastgeber
- Gebärmutter
- Geborgenheit
- Gedächtnis
- Gedächtnisschwäche
- Gedächtnissteigerung
- Gedanke
- Gedanken
- Gedankenkarussell
- Geduld
- Gefälligkeit
- Gefühl
- Gegenfragen
- Gegenwart
- Gehirn
- Gehirnkraft
- Geist
- Geistesblitz
- Geistesblitze
- Geistige Gesetze
- Gelassenheit
- Geld
- Gelenke
- Gelenkkraft
- Gelenkschmerzen
- gemeinsam
- Gemeinsamkeit
- Gemütlichkeit
- Genauigkeit
- Genie
- Genießen
- Genügsamkeit
- Genuss
- Geranie
- Gerechtigkeit
- Geschenk
- Geschichte
- Geschichten
- Geschlechtskrankheiten
- Geschlossene Fragen
- Gesicht
- Gespräch
- Gesprächserfolg
- gestern
- Gestik
- gesund
- Gesundheit
- Gesundheitsberatung
- Gesundheitscoaching
- Gewicht
- Gewichtsprobleme
- Gewichtsreduktion
- Gewinn
- Gewohnheiten
- Gifte
- Giftige Beziehungen
- Giftstoffe
- Giftzwerge
- Glaube
- Glaubenssätze
- Glaubersalz
- Gleichgewicht
- Glück
- glücklich
- glücklich leben
- Glücklich sein
- Glücklich sein verleiht Flügel
- Glücklichen
- Glückliches Leben
- Glücklichsein
- Glücklichsein verleiht Flügel
- Glücksgefühl
- Glückshormone
- Glückspilz
- glutenfrei
- Glyphosat
- Grapefruit
- Gratitude
- Grenzenlosigkeit
- Griffonia
- Grippe
- Großzügigkeit
- Gut
- Güte
- Gute Laune
- Haben
- Hals
- Halsschmerzen
- Haltung
- Hamsterrad
- Hände
- Handeln
- Handgeben
- Handspiegel
- Handy
- Harmonie
- Härte
- Hass
- Haus
- Hausmittel
- Haut
- heilen
- Heilkraft
- Heilpflanzen
- Heilpilze
- Heilung
- Heilwissen
- Heim
- Heiserkeit
- Helfersyndrom
- Herausforderung
- Herbert Schamberger
- Hermann Hesse
- Herz
- Herz öffnen
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Herz-Kreislauferkrankungen
- Herzen
- Herzinfarkt
- Herzkraft
- Heute
- Hier
- Hier und Jetzt
- Hilflosigkeit
- Hilfsbereitschaft
- Hindernis
- Hindernisse überwinden
- Hippokrates
- Hirndurchblutung
- Hirse
- Hitze
- Ho'oponopono
- Hoden
- Hoffnung
- Höflichkeit
- Höhen
- Home-Office
- Homöopathie
- Hören
- Hormone
- Hörsendung
- Hüftarthrose
- Hüfte
- Humanität
- Hummus
- Humor
- Hund
- Hürden
- Husten
- Hypnose
- Ich-Stärke
- Idee
- Ideen
- Immunkraft
- Immunschwäche
- Immunstärke
- Immunstärkung
- Immunsystem
- iMovie
- Impotenz
- Impuls
- In
- Individualberatung
- Infekte
- Infektionen
- Inflam-Komplex
- Informationsfrage
- Ingwer
- Ingwertee
- Inner Child
- Innere Bilder
- innere Stimme
- innerer Arzt
- innerer Heiler
- Inneres Kind
- Inspiration
- Integrale Medizin
- Intelligenz
- Interessen
- intervallfasten
- Interview
- Intuition
- Ja
- Ja-sagen
- Jahreswechsel
- Jasmin
- Jetzt
- Job
- jovisch
- Jugendlichen
- Jungbrunnen
- Junge
- Jungfrau
- Jupiter
- Kaffeebohne
- Kälte
- Kapitän
- Karotte
- Karriere
- keltische Göttin
- Kerzen
- Kind
- Kinder
- Kinder-Knigge
- Kinderaugen
- Kindheit
- Kinesiolgie
- Kinesiologie
- Klarheit
- Kleidung
- Kleine Schritte - große Veränderung
- Klopfen
- Knie
- Knigge
- Knips dein Licht an
- Knips-dein-Licht-an-Methode™
- Knorpel
- Knospe
- Kommunikation
- Kommunikationsbereitschaft
- Kompetenz
- Kompliment
- Kompromiss
- Konflikt
- Konfliktgespräch
- Konfliktlösung
- Konsequenz
- Kontrolle
- Konzentration
- Konzentrationslosigkeit
- konzentrieren
- Kopf
- Kopfentscheidung
- Kopfschmerzen
- Körper
- Körpergefühl
- Körperhaltung
- Körperkommunikation
- Körperreinigung
- Körperreise
- Körpersprache
- Kraft
- Kraftquelle
- Krankheit
- Kräuter
- Kräuterrezepturen
- kreativ
- Kreativität
- Krebs
- Kreislauf
- Krise
- Kritik
- Küche
- Kummer
- Kürbis
- Kurswechsel
- Kurzzeitfasten
- Lächeln
- Lachen
- Langsamkeit
- Laune
- Lavendel
- Leben
- Lebendigkeit
- Lebensaufgabe
- Lebensbalance
- Lebensberatung
- Lebensbühne
- Lebenserfolg
- Lebensfreude
- Lebensgefühl
- Lebensgenuss
- Lebensgesetze
- Lebensglück
- Lebenshaltung
- Lebenskraft
- Lebensmittel
- Lebensprinzipien
- Lebensqualität
- Lebensrad
- Lebensrhythmus
- Lebenssinn
- Lebensweg
- Lebensweisheit
- Lebenswert
- Leber
- Leberkraft
- Leberzirrhose
- Leichter leben
- Leichtigkeit
- Leid
- Leidenschaft
- Leistung
- Leistungsfähigkeit
- Leiten
- Lemongras-Öl
- Lernen
- Leseprobe
- Licht
- Liebe
- Lieben
- Lieben was ist
- Liebeslust
- Liegende Acht
- Life-Balance
- Lifestyle
- Lob
- Loslassen
- Lösung
- Lösungen
- Löwe
- Löwe-Sonne
- Löwenzahn
- Lungen
- Lust
- Lymphe
- Lymphsystem
- Macht
- Macht von Bildern
- Magen
- Magnetfeld
- Magnify your Purpose
- Management
- Mangel
- Manieren
- Männlichkeit
- Mantel
- Mars
- Massage
- Mediation
- Meditation
- Medizin
- Meinung
- Menschenkenntnis
- menschlich
- Menschlichkeit
- Mentales Training
- Mentaltraining
- Merkur
- MET
- Methode
- Mikrobiom
- Mikroplastik
- Mimik
- Mindfulness
- Mindset
- Mini-Schritte
- Mini-Zen
- Missverständnis
- Mitbestimmung
- Miteinander
- Mitgefühl
- Mobbing
- Möglichkeiten
- Möglichkeitsdenken
- Moment
- Mond
- Monsanto
- morgen
- Morphogenetisches Feld
- Motiv
- Motivation
- Mund
- Muskelkater
- Mut
- Mutlosigkeit
- Mutter
- Mutterleid
- Mütterliche
- Muttertag
- Mystische
- Nachdenken
- Nachrede
- Nächstenliebe
- Nähe
- Nahrung
- Natur
- Naturapotheke
- Naturgesetz
- Naturgesetze
- natürlich
- Naturmeditation
- Naturmedizin
- Navigator
- Nebenhöhlen
- negativ
- Nein sagen lernen
- Nein-sagen
- Neptun
- Nerven
- Neues probieren
- Neuorientierung
- Neurologische Krankheiten
- Nieren
- Nöte
- Oberschenkel
- Ödeme
- offene Fragen
- Offenheit
- Offline
- Ohr
- OPC
- OPC-Kraft
- Optimismus
- Optimist
- Orange
- Orangenöl
- Ordnung
- Organe
- Organisationsaufstellungen
- Originalität
- Osteoporose
- Outfit
- Panaway
- Paprikaschote
- Paradies
- Paradigmenwechsel
- Partner
- Partnerschaft
- Passion
- pathogene Feuchtigkeit
- Pause
- Pedanterie
- perfekt
- Perfektion
- Perfektionismus
- Perpektivenwechsel
- Persönlichkeit
- Persönlichkeitsentwicklung
- Persönlichkeitstraining
- Persönlilchkeitsentwicklung
- Pessimist
- Pfefferminze
- Pfefferminzöl
- Pflanzen
- pflanzlich-vollwertig
- Phantasie
- pharmaziefrei
- Philosophie
- Philosophieren
- Phobie
- Phobien
- Pilzkraft
- Pinguin
- Placebo
- Pläne
- Planen
- Pluto
- podcast
- Polarität
- Polaritätsgesetz
- Polartitätsgesetz
- Polygoni 7
- Pomelo
- Pomelozzini
- positiv
- Positiv denken
- Positives Denken
- postoperativ
- Potenzial
- Potenzprobleme
- Präsenz
- Problem
- Profiwissen
- Programm
- Prüfungsstress
- Pubertät
- Qi
- Qigong
- Quelle
- Quinoa
- R.C.
- Rachen
- Radikale Wandlung
- Raindrop
- Raupe
- Realist
- Rechnung
- Recht
- Reden
- Reduktion
- Regeneration
- Reichtum
- Reingung
- Reinigen
- Reinigung
- Reiseübelkeit
- Release
- Religion
- Remo Rittiner
- Resilienz
- Resonanz
- Resonanzgesetz
- Respekt
- Ressourcen
- Restaurant
- Rhemannia 6
- rhetorische Fragen
- Rheuma
- Rheuma-Komplex
- Ritual
- Romanze
- Rose
- Rosenheim
- Rosenholz
- Rosenöl
- Routine
- Routinen
- Rückschritt
- Rücksichtnahme
- Rückzug
- Rudolph
- Ruhe
- Salat
- Salbei
- Saturn
- Sauberkeit
- Sauerstoff
- Schamgefühle
- Schatten
- Schattenarbeit
- Schenken
- Schicksalsgesetze
- Schlacken
- Schlaf
- Schlafprobleme
- Schmerzen
- schmerzfrei
- Schmetterling
- Schmuck
- Schnupfen
- Schock
- Schönheit
- Schuldgefühle
- Schulstress
- Schutz
- Schütze
- Schwarzmalerei
- Schweinehund
- Schwellungen
- Schwindel
- Schwindsucht
- Schwitzen
- Seele
- Seelen-Bilder-Reise
- Seelenbilderreisen
- Sehen
- Sehnsucht
- Sein
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Selbst
- Selbstachtung
- Selbstakzeptanz
- Selbstannahme
- Selbstbestimmung
- Selbstbetrug
- Selbstbewusstsein
- Selbstbild
- Selbsterkenntnis
- Selbstfindung
- Selbstheilung
- Selbstliebe
- Selbstmanagement
- Selbstschutz
- Selbstsicherheit
- Selbstständigkeit
- Selbsttäuschung
- Selbstverantwortung
- Selbstvertrauen
- Selbstverwirklichung
- Selbstwert
- Selbstwertgefühl
- Selbstzentriertheit
- Selbstzerstörung
- Selbstzuwendung
- Selbstzweifel
- Seminar
- Sensation
- Sensibilität
- Serotonin
- share
- Share-Frucht
- Share-original
- Share-Pflaume
- share-pomelozzini
- SharePflaume
- Shen-Men-Punkt
- Sicherheit
- Sichtweise
- Signale
- Silent Inflammation
- Singen
- Sinn
- Sinn des Lebens
- Sinne
- Sinnesfreude
- Sinnhaftigkeit
- Sinnlichkeit
- Sirona
- Sitzen
- Skorpion
- Smalltalk
- Smoothie
- Sohn
- Sokrates
- Solarplexus
- Sommer
- Sonne
- Sonnenschein
- Sonnenschutz
- Sonnenuntergang
- Sorgen
- Souveränität
- Soziale Kommunikation
- Sozialverhalten
- Spaghetti Bolognese
- Spaß
- Später
- Spazieren
- Spaziergang
- Spiegel
- Spiegelgesetz
- Spiegelneuronen
- Spiegelprinzip
- Spiegelübung
- Spielen
- Spinne
- Spiritualität
- Sport
- Sprache
- Sprechen
- Spüren
- St. Leonhards
- Stärke
- Stärken
- Stärkung
- Statussymbole
- Steinbock
- Stier
- Stier-Venus
- Stil
- Stil und Etikette
- Stille
- Stille Entzündung
- Stillstand
- Stimme
- Stimmung
- Stimmungsmanagement
- stirb und werde
- Stoffwechsel
- Stolz
- Story
- Strahlen
- Strahlkraft
- Strategie
- Streit
- Strenge
- Stress
- Stress away
- Stressfalle
- stressfrei
- Struktur
- Sucht
- Suggestion
- Suggestivfragen
- Sympathie
- Synapsen
- Systemische Aufstellungen
- Tai Chi
- Takt
- Talent
- Tanzen
- TCM
- Team
- Teamgeist
- teilen
- telefonieren
- The Work
- Thieves
- Thymusdrüse
- Tiefe
- Tiefen
- Tiefenwirkung
- Tinnitus
- Tipp
- Tischmanieren
- Toleranz
- Training
- Transformation
- Transzendenz
- Trauer
- Traum
- Trauma
- Traumata
- Träume
- Traumkarriere
- Traurigkeit
- Trinken
- Triptophan
- Tun
- Überkreuzübung
- Übersäuerung
- Überwinden
- Überzeugungskraft
- Umarmung
- Umgangsformen
- Umwelt
- Umweltgifte
- Unfälle
- Unfruchtbarkeit
- Unruhe
- Unsicherheit
- Unsichtbare
- Unterbewusstsein
- Unterhaltung
- Unzufriedenheit
- Ur-Glück
- Ur-Vertrauen
- Uranus
- Urlaub
- Urprinizipien
- Urprinzip
- Urprinzipien
- Urteilen
- Urvertrauen
- Valor
- Vater
- vegan
- Vejüngungsmittel
- Venus
- Veränderung
- Veränderungen
- Verantwortung
- Verbundener Atem
- Verbundenheit
- Verdauung
- Vergangenheit
- Vergeben
- Vergebung
- Vergesslichkeit
- Vergleich
- Verhalten
- Verjüngen
- Verjüngungskur
- Verlässlichkeit
- Verletzungen
- Verleumdung
- Vernunft
- verrückt
- verrückt sein
- Verschieben
- Versöhnung
- Verstand
- Verständlichkeit
- Verständnis
- Verstehen
- Vertrauen
- Verzeihen
- Video
- Virus
- Vision
- Visionen
- Visitenkarte
- Vita
- Vitalisieren
- Vitalität
- Vitalstoffe
- Vitamin B12
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamine
- Völlegefühl
- vollkommener Tag
- Vollkommenheit
- Vorbereitung
- Vorsätze
- Vortrag
- Waage
- Wachstum
- Wagnis
- Wahrheit
- Wahrnehmung
- Wald
- Wald-Meditation
- Waldbaden
- Waldmedizin
- Wandel
- Wandern
- Wanderung
- Wandlung
- Wärme
- Wasser
- Wassermann
- Wassertherapie
- Wechseljahre
- Weg
- Wegweiser
- Weiblichkeit
- Weihnachten
- Weihnachtsgeschichte
- Weihrauch
- Weisheit
- Weiterbildung
- Weiterentwicklung
- Weiterkommen
- Weitsicht
- Wellness
- Weltwunder
- Wert
- Wert der Zeit
- Werte
- Wertschätzen
- Wertschätzung
- wertvoll
- Wichtig
- Widder
- Widerstand
- Widerstände
- Widerstandsfähigkeit
- Widerstandskraft
- Wiese
- Wille
- Willenskraft
- Winter
- Wir
- Wirklichkeit
- Wirkung
- Wissen
- Wohbefinden
- Wohlbefinden
- Wohlfühlen
- Wohlfühlfaktor
- Wohlstand
- Wohltätigkeit
- Work-Life-Balance
- Worte
- Wunder
- Wundersame Winterzeit
- Wunsch
- Wünsche
- Würde
- Wurzelkomplex
- Wurzelkraft
- Wurzeln
- Wut
- Yang
- Yin
- Yin Yang
- Ylang-Ylang
- Yoga
- Young Living
- Zauber
- Zeit
- Zellen
- Zellreinigung
- Zen
- Zerrissenheit
- Ziel
- Ziele
- Zitrone
- Zitronen-Pfefferminz-Kur
- Zitronengras-Kokos-Öl
- Zitronengras-Öl
- Zitronenöl
- Zitrusfrische
- Zitrusfrüchte
- Zivilcourage
- Zorn
- Zufall
- Zufriedenheit
- Zuhause
- Zuhören
- Zukunft
- Zuneigung
- Zuverlässigkeit
- Zuversicht
- Zwietracht
- Zwilling
- Zwilling-Merkur
- Zwillinge
9. April 2021
Veröffentlicht von Heike Holz am 9. April 2021
Kategorien
Auf die Wahrnehmung kommt es an – Glückliches Leben ist für jeden machbar „Nur wer von Augenblick zu Augenblick lebt, kann ein ganzes Leben lang glücklich […]
Gefällt dir das?0