24. Mai 2023Veröffentlicht von Heike Holz am 24. Mai 2023Kategorien Achtsamkeit, Entspannung & MeditationAllgemeinWeniger Stress mit dem 4-7-11-AtmenEine einfache Übung zum Blutdruck senken und Stress reduzieren “Friede beginnt damit, daß jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert“ […]