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8. Dezember 2020
https://www.youtube.com/watch?v=KEe2C8jTuqU&t=6s So geht’s harmonisch, friedvoll und entspannt Hier erfährst du, wie du bei Familienfeiern wie Weihnachten, Geburtstage, Hochzeiten etc. stark bleibst und wie du in deiner […]
14. Oktober 2020
MINI-ZEN FÜR JEDEN TAG Eine wunderbare Übung von Safi Nidiaye • Nimm dir hierfür täglich 3 Minuten Zeit. • Spüre deinen Atem. – Spüre deinen […]
6. September 2020
Die wirklich wichtigen Dinge im Leben tun… „Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, im nächsten Leben würde ich versuchen, mehr Fehler zu machen. Ich […]
7. Juni 2020
…oder lieber im Hier und Jetzt leben Momente innerer Ruhe. Auftanken. Aus dem Herzen heraus leben. Ein Mann wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner […]
20. Mai 2020
Warum der Weg zu mehr Kreativität, Inspiration und Ideenreichtum gepflastert ist mit Phasen der Ruhe und Entspannung… „Es war einmal ein Großkonzern, der hatte ein Herz für […]
29. April 2020
Die perfekte Strategie, dem Alltagsstress zu begegnen Gerade dann, wenn wir eigentlich keine Zeit haben, uns etwas Ruhe zu gönnen, benötigen wir sie am allermeisten. Achtsamkeitsübungen […]
3. April 2020
https://www.youtube.com/watch?v=nNnMAalonwU&t=10s Rein in die Entspannung Michaela Engels und ich erzählen dir, wie du in deinem Alltag ganz schnell und einfach Druck loslassen, Ballast abwerfen und entspannen […]
16. März 2020
https://www.youtube.com/watch?v=OgCiKVw2Rno&t=354s Muskeln entspannen und Emotionale Freiheit gewinnen Kennst du stressvolle Situationen, in denen du dir nichts mehr wünscht, als einfach entspannen zu können, dem Stress entfliehen […]