20. September 2023

Raus aus dem Hamsterrad mit Achtsamkeitsübungen

Die perfekte Strategie, dem Alltagsstress zu begegnen Gerade dann, wenn wir eigentlich keine Zeit haben, uns etwas Ruhe zu gönnen, benötigen wir sie am allermeisten. Achtsamkeitsübungen […]
15. August 2023

Stress und Sorgen beiseite schieben

Geschichten weisen uns den Weg Eine Psychologin schritt während eines Stress-Management Seminars durch den Zuschauerraum. Als sie ein Wasserglas hoch hielt, erwarteten die Zuhörer die typische […]
7. August 2023

Lachen ist wie Sonnenschein…

“Was der Sonnenschein für die Blumen ist, dass sind lachende Gesichter für die Menschen.” (Joseph Addison) Lachen reduziert Stress… und ist der kürzeste Weg zwischen zwei […]
24. Juli 2023

Müde und erschöpft? Und du weißt nicht warum?

Warum gerade jetzt viele scheinbar grundlos müde sind Seit über drei Jahren hat sich das Leben für die meisten massiv verändert – Themen rund um die […]
9. Juli 2023

Shen-Men – Die perfekte Mini-Massage

Stress in Windeseile abbauen Bist du mal wieder im Stress? Und Entspannung ist nicht in Sicht? Irgendwie hast du das Gefühl, alles nicht zu schaffen? Dann […]
4. Juli 2023

Stress und Sorgen reduzieren – den Weg in die Balance finden

“Keiner kann einen Körper frisch und schön erhalten, wenn er sich von ausgelaugten Gedanken nährt.” Folgende kleine Geschichte unterstützt so wunderbar die wahren Worte von Prentice Mulford: Eine […]
12. Juni 2023

TCM: Entkrampfen * Entspannen * Schmerzen lösen

Mit Bupleurum 9 Krämpfe und Verspannungen lösen und sich von Schmerzen befreien Die Wurzel des Chinesischen Hasenohrs –Chai Hu (Bupleuri radix) – ist zusammen mit Zimt […]