12. September 2021

Niemand weiß, wann „das letzte Mal“ ist…

…daher achte gut auf jeden Moment… Wenn ich wüsste… Wenn ich wüsste, dass es das letzte Mal ist, dass ich Dich einschlafen sehe, würde ich Dich besser […]
1. August 2021

Der Zeit hinterherlaufen…

…oder lieber im Hier und Jetzt leben   Momente innerer Ruhe. Auftanken. Aus dem Herzen heraus leben. Ein Mann wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner […]
21. Juli 2021

Weniger Stress mit dem 4-7-11-Atmen

Eine einfache Übung zum Blutdruck senken und Stress reduzieren „Friede beginnt damit, daß jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert„ […]
10. Juli 2021

Balance im Leben durch Bewegung

Finde dich selbst durch die Kraft der Natur Kennst du dieses Gefühl von innerer Zerrissenheit, im eigenen Körper nicht mehr wohl fühlen, sich wie im Hamsterrad […]
28. Mai 2021

Die sieben Weltwunder – eine Geschichte zum Nachdenken

Die Lehrerin gab der Klasse eine Aufgabe. Jeder sollte seine persönlichen Sieben Weltwunder auf einem Blatt notieren. Es kam zu folgender Rangliste: 1. Taj Mahal 2. […]
28. Mai 2021

Das Leben als spannende Flussfahrt

… oder stagniert es im stehenden Gewässer? Lass dich von folgender Geschichte inspirieren (gelesen bei Hans-Peter Zimmermanns Powerletter): Ein junger Mann steht am Ufer eines Flusses […]
2. April 2021

Das Geheimnis der Zufriedenheit

Leben im Hier und Jetzt Erfahrt hier den Unterschied, nur von einer Überzeugung zu reden oder diese auch authentisch zu leben Es kamen einmal ein paar […]
25. März 2021

Raus aus dem Hamsterrad mit Achtsamkeitsübungen

Die perfekte Strategie, dem Alltagsstress zu begegnen Gerade dann, wenn wir eigentlich keine Zeit haben, uns etwas Ruhe zu gönnen, benötigen wir sie am allermeisten. Achtsamkeitsübungen […]