14. März 2023

Waldbaden – Humbug oder Heilmittel

Shinrin yoku: In Japan längst anerkannte Medizin Waldbaden – bei manchen Leuten ruft dieser Begriff ein ungläubiges, zweifelndes Stirnrunzeln hervor, anderen ist die heilende Wirkung von […]
21. Februar 2023

Raus aus dem Hamsterrad mit Achtsamkeitsübungen

Die perfekte Strategie, dem Alltagsstress zu begegnen Gerade dann, wenn wir eigentlich keine Zeit haben, uns etwas Ruhe zu gönnen, benötigen wir sie am allermeisten. Achtsamkeitsübungen […]
7. Januar 2023

Wo ist deine Aufmerksamkeit…

…was erscheint dir wichtig… und was nährt deine Seele… Die Geschichte vom Indianer und der Grille Ein Indianer, der in einem Reservat weit von der nächsten Stadt […]
22. Dezember 2022

Begegnung auf Augenhöhe…

Gegenseitige Wertschätzung und Achtsamkeit ist das Fundament einer jeden Beziehung Man muss nicht unbedingt das Licht des anderen ausblasen, um das eigene Licht leuchten zu lassen. (Phil Bosmans) […]
3. Dezember 2022

Wie kannst du Resilienz trainieren?

Glücklicher mit mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit Kennst du das? Dieses Gefühl von Dauerstress und überfordert sein. Oder ganz oft müde, gereizt und antriebslos? Oder wie im […]
2. November 2022

Die Lebensregel von Baltimore

Desiderata: Lebensweisheit für ein glückliches Leben Eine wunderbare, auch für die heutige Zeit sehr wichtige Aufzeichnung… Was wäre, wenn wir Schritt für Schritt immer mehr dieser […]
31. Oktober 2022

Der Zeit hinterherlaufen…

…oder lieber im Hier und Jetzt leben   Momente innerer Ruhe. Auftanken. Aus dem Herzen heraus leben. Ein Mann wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner […]
29. Oktober 2022

AchtsamkeitsSinnesWanderung

Momente innerer Ruhe. Auftanken. Aus dem Herzen heraus leben. Das Wandern und Gehen in Achtsamkeit erfreut sich wieder großer Beliebtheit. Es tut einfach gut, sich mit offenen […]