Ganz gleich, ob du in deinem Alltag etwas Gewicht reduzieren, vermehrt Fett verbrennen und dabei noch entgiften möchtest oder ob du diesen Prozess bei mir bei einer Detox-Online-Challenge oder gar an einem Detox-Fastenwandern-Seminar unterstützen magst – die Zitrone hat den Namen Superfood in jedem Fall verdient.
Doch wann sprechen wir eigentlich von einem Fettkiller – wann ist ein Lebensmittel ein echter Fettburner? Das sind natürliche Lebensmittel mit Inhaltsstoffen, die nachweislich die Fettverbrennung anregen – und somit das Abnehmen erleichtern. Und dazu zählt u.a. die Zitrone, die Grapefruit, Chillischoten und auch Mandeln, Leinsamen – diese beiden, weil sie einen hohen Gehalt von Eiweiß, gesunde Öle sowie Ballaststoffe haben und dabei zudem lange satt machen.
Schauen wir uns die vielseitigen positiven Eigenschaften der Zitrone neben ihrer „Fettkiller-Funktion“ näher an:
Zudem verbessert Vitamin C die Eisenaufnahme im Körper – das ist wichtig für ein starkes Immunsystem. Unser Körper kann dieses Vitamin nicht selbst herstellen, daher ist es essentiell wichtig, ihn mit einer guten Ernährung natürlich zu unterstützen. Die Zitrone in die tägliche Ernährung zu integrieren, beispielsweise durch Zitronenwasser, im Salatdressing, als Topping mit geriebener Zitrone ein Gericht verfeinern, ist durchaus sinnvoll.
So kann das tägliche Trinken von einem guten, lebendigen Glas Wasser mit einer ausgepressten Zitrone (gerne auch wegen der Abwechslung und den gesunden Eigenschaften mit Ingwerscheiben verfeinert) nicht nur Erkältungen vorbeugen. – auch wenn du schon eine Erkältung hast, ist u.a. Zitronensaft mit seiner antibakterielle Wirkung hilfreich, Bakterien im Hals zu bekämpfen und dich schneller gesund werden zu lassen. Nebenbei bemerkt verhilft dir die Zitrone zu einem frischeren Geschmack im Mund – oft kann auch Mundgeruch verschwinden, der auch mit schlechten Bakterien in der Mundhöhle zu tun haben kann.
Heißes Zitronenwasser schmeckt zwar sehr lecker, doch da Vitamin C bei hohen Temperaturen zerstört wird, verliert die Zitrone dann die hier aufgeführten Eigenschaften. Ich empfehle übrigens grundsätzlich Bio-Zitronen wegen der mit Pestiziden etc. behandelten giftigen Schale.
Der hohe Kaliumgehalt der vielseitigen Südfrucht beeinflusst den Elektrolythaushalt unseres Körpers positiv. Kalium wirkt entwässernd und harntreibend, was Giftstoffe aus dem Körper spült und für die optimale Funktion von Nerven, Herz und Muskeln sorgt. Übrigens wird die Zitrone trotz ihres sauren Geschmacks basisch verstoffwechselt.
Die harntreibende Wirkung der Zitrone sorgt dafür, dass vermehrt Giftstoffe über den Urin ausgeschieden werden. Der Körper wird entgiftet, die Organe entlastet. Dadurch hast du sehr schnell ein besseres Körpergefühl und ein erhöhtes Wohlbefinden.
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Ätherisches Zitronenöl hat eine sehr viel stärkere Reinigungs-Wirkung als eine Zitrone. Um einen Liter ätherisches Öl gewinnen zu können, werden die Schalen von circa 3000 Zitronen benötigt. Die geballte Kraft dieser Zitrusfrüchte hat eine enorme Wirkung auf deine Körperzellen. Die Zellen deines Körpers zu reinigen ist ein ganz wichtiger Bestandteil, wenn wir ans Reinigen des Gesamtkörpers denken.
Warum ist das so wichtig? – Die Zelle ist der Grundbaustein und die kleinste selbstständige Einheit des menschlichen Körpers. So dürfen wir auch diese Körperzellen von abgelagerten, alten Stoffen, Schlacken und Ablagerungen befreien. Desweiteren werden die Zellrezeptoren gereinigt.
Ein Tropfen Zitronenöl enthält 40 Trillionen Moleküle, der menschliche Körper besteht aus 100 Billionen Zellen. Somit hat ein Tropfen Zitronen-Öl das Potential, jede Körperzelle mit 40.000 Zitronenmolekülen zu versorgen.
Durch die enthaltenen natürlichen Gamma-Terpene diffundiert das Zitronenöl durch den ganzen Körper. Wichtig ist, dabei ausreichend Wasser zu trinken, denn das unterstützt die Ausscheidung der Gifte.
Diese Anwendung reinigt die Leber und hilft bei gelegentlichen Verdauungsproblemen. Das Magen- und Darmmilieu wird wieder basisch.
Sehr wichtig: Die ätherischen Öle sollten eine hochwertige, hervorragende Qualität aufweisen und auch die Zulassung für die innere Einnahme haben.
Wie diese Zellreinigung mit ätherischem Zitronenöl und ätherischen Pfefferminzöl funktioniert, kannst du hier in dieser Anleitung im Blog der Fastenwelt.com lesen.
Hast du Fragen? Dann nimm‘ einfach Kontakt zu mir auf – ich freue mich auf dich!
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