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Das Wunder der Achtsamkeit
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Rezept: Detox-fit Smoothie
Rezept für 500 ml
Zutaten
- 2 Handvoll
- Wildkräuter (z.B. Brennnessel, Giersch, Vogelmiere, Löwenzahn)
- 1
- Banane (ohne Schale)
- 2
- Birnen (mit Schale)
- 1/2
- Avocado (ohne Schale und Kern)
- 1/2
- Zitrone (mit Schale)
- 1/2
- Orange (mit Schale)
- 100 ml
- Wasser
- 100 ml
- Mandelmilch
- 1 EL
- Leinsamen
Zubereitung
1
Hochleistungmixer (der spaltet die Nährstoffe optimal auf und macht den Smoothie cremig-schaumig) mit Wildkräutern und Früchten befüllen.
2
Leinsamen und Mandelmilch dazugeben.
3
Nach Bedarf mit Wasser auffüllen, bis die anderen Zutaten mit Flüssigkeit bedeckt sind.
4
Mixen, bis die Konsistenz homogen und cremig ist.
5
Lass‘ dir dieses Zaubergetränk nun direkt am besten frisch schmecken. Guten Appetit!
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit.
Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden.
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