• Kostenlose Erstberatung
  • +49 8034 6367 088
  • kontakt@sirovita.de
Karotten-Walnuss-AufstrichKarotten-Walnuss-AufstrichKarotten-Walnuss-AufstrichKarotten-Walnuss-Aufstrich
  • Leistungen
    • Seminare & Retreats
    • Beratung & Coaching
    • Wellness für Körper, Geist & Seele
  • Shop
    • Bücher & CDs
    • Ätherische Öle
    • Fermentierte Produkte & Nahrungsergänzungsmittel
    • Umwelt-Detox
  • Ernährung & Detox
    • Wohlfühlgewicht
    • Gesunde Ernährung
    • Entgiftung / Detox
    • Schutz vor Umwelteinflüssen
  • Gesundheit
    • Schattenarbeit – Mit Lebensproblemen umgehen
    • Glücklich sein
    • Krankheiten verstehen
    • Stressbewältigung und Achtsamkeit
    • Entspannung
  • Über uns
  • Aktuelles
✕
0

0,00 €

Linsen-Zucchini-Orange-Aufstrich
2. Oktober 2022
7 Tipps für vitale, gesunde Veganer
4. Oktober 2022

Karotten-Walnuss-Aufstrich

Veröffentlicht von Heike Holz am 3. Oktober 2022
Kategorien
  • Ätherische Öle-Tipps
  • Rezepte
Schlagwörter
  • Ätherische Öle
  • Brotaufstriche
  • Ernährung
  • Gesundheit
  • glutenfrei
  • Karotte
  • pflanzlich-vollwertig
  • vegan
  • Walnuss

Rezept: Karotten-Walnuss-Aufstrich

Rezept für 2 Personen

Zutaten

200 g
Walnusskerne gemahlen (ich benutze den Thermomix, dann wir der Aufstrich besonders cremig)
2 EL
Olivenöl
nach Geschmack
Salz, Pfeffer, Oregano, Basilikum
2 Tropfen
ätherisches Orange+-Öl
1 EL
Tomatenmark
5
Karotten

Zubereitung

1

Karotten reiben oder im Thermomix zerkleinern.

2

Alle weiteren Zutaten hinzufügen und miteinander verrühren.  

3

Nach persönlichem Geschmack würzen.

4

Das Highlight: 1 Tropfen ätherisches Orange+-Öl gibt einen ganz besonderen Geschmack.

5

Anstatt Karotte kannst du natürlich auch Zucchini verwenden. Ebenso kannst du zum Aufstrich noch einen halben geriebenen Apfel hinzufügen (dann weniger Karotte/Zucchini und das ätherische Orange+-Öl weglassen). 

6

Guten Appetit!

Teilen
0
Heike Holz
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit. Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden. Mehr Infos findest du hier: https://www.sirovita.de/ueber-uns/

Ähnliche Beiträge

26. März 2023

Fruchtige Rote-Beete-Suppe


Mehr erfahren
24. März 2023

Vollwert-Dinkel-Hafer-Kekse


Mehr erfahren
22. März 2023

Kurkuma-Tomaten-Suppe


Mehr erfahren

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Klarna Payment Methods
PayPal
  • Kontakt
  • Blog, Podcast & Videos
  • Mein Konto
  • AGB
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Widerrufsbelehrung
© 2020 Sirovita. Website mit von dlize.
0

0,00 €

  • Kostenlose Erstberatung
  • +49 8034 6367 088
  • kontakt@sirovita.de
✕

Anmelden

Passwort vergessen?

Ein Kundenkonto eröffnen?