• Kostenlose Erstberatung
  • +49 8034 6367 088
  • kontakt@sirovita.de
Hummus – Einfach, schnell & superleckerHummus – Einfach, schnell & superleckerHummus – Einfach, schnell & superleckerHummus – Einfach, schnell & superlecker
  • Leistungen
    • Seminare & Retreats
    • Beratung & Coaching
    • Wellness für Körper, Geist & Seele
  • Shop
    • Bücher & CDs
    • Ätherische Öle
    • Fermentierte Produkte & Nahrungsergänzungsmittel
    • Umwelt-Detox
  • Ernährung & Detox
    • Wohlfühlgewicht
    • Gesunde Ernährung
    • Entgiftung / Detox
    • Schutz vor Umwelteinflüssen
  • Gesundheit
    • Schattenarbeit – Mit Lebensproblemen umgehen
    • Glücklich sein
    • Krankheiten verstehen
    • Stressbewältigung und Achtsamkeit
    • Entspannung
  • Über uns
  • Aktuelles
✕
0

0,00 €

Brotaufstriche – schmackhafte Variationen
22. September 2022
Inspirierende Worte von Jane Goodall
24. September 2022

Hummus – Einfach, schnell & superlecker

Veröffentlicht von Heike Holz am 23. September 2022
Kategorien
  • Ätherische Öle-Tipps
  • Rezepte
Schlagwörter
  • Ätherische Öle
  • Ernährung
  • Gesundheit
  • glutenfrei
  • Hummus
  • pflanzlich-vollwertig
  • vegan

Rezept: Hummus – Einfach, schnell & superlecker

Rezept für 2 Personen

Zutaten

160 g
Kichererbsen
1 Bund
Basilkum
1
Zwiebel
4 EL
Olivenöl
nach Geschmack

Pfeffer, Salz, Curry und Saft einer ½ Zitrone

1/2 Tropfen
Oregano+-Öl (ätherisches Öl)

Zubereitung

1

Kichererbsen nach Anleitung einweichen und kochen. Dann mit einer Gabel zerdrücken oder im Mixer pürieren

2

Basilikum fein hacken, Zwiebel fein hacken, zur Kichererbsenmasse geben (oder alles im Mixer pürieren).

3

Masse mit Salz, Pfeffer, Curry, Öl und dem Zitronensaft abschmecken.

4

Das ätherische Oregano+-Öl sehr fein dosiert unterziehen.

5

Guten Appetit!

Teilen
0
Heike Holz
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit. Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden. Mehr Infos findest du hier: https://www.sirovita.de/ueber-uns/

Ähnliche Beiträge

26. März 2023

Fruchtige Rote-Beete-Suppe


Mehr erfahren
24. März 2023

Vollwert-Dinkel-Hafer-Kekse


Mehr erfahren
22. März 2023

Kurkuma-Tomaten-Suppe


Mehr erfahren

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Klarna Payment Methods
PayPal
  • Kontakt
  • Blog, Podcast & Videos
  • Mein Konto
  • AGB
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Widerrufsbelehrung
© 2020 Sirovita. Website mit von dlize.
0

0,00 €

  • Kostenlose Erstberatung
  • +49 8034 6367 088
  • kontakt@sirovita.de
✕

Anmelden

Passwort vergessen?

Ein Kundenkonto eröffnen?