• Kostenlose Erstberatung
  • +49 8034 6367 088
  • kontakt@sirovita.de
Hummus – Einfach, schnell & superleckerHummus – Einfach, schnell & superleckerHummus – Einfach, schnell & superleckerHummus – Einfach, schnell & superlecker
  • Leistungen
    • Seminare & Retreats
    • Beratung & Coaching
    • Wellness für Körper, Geist & Seele
  • Shop
    • Bücher & CDs
    • Ätherische Öle
    • Fermentierte Produkte & Nahrungsergänzungsmittel
    • Umwelt-Detox
  • Ernährung & Detox
    • Wohlfühlgewicht
    • Gesunde Ernährung
    • Entgiftung / Detox
    • Schutz vor Umwelteinflüssen
  • Gesundheit
    • Schattenarbeit – Mit Lebensproblemen umgehen
    • Glücklich sein
    • Krankheiten verstehen
    • Stressbewältigung und Achtsamkeit
    • Entspannung
  • Über uns
  • Aktuelles
✕
0

0,00 €

Brotaufstriche – schmackhafte Variationen
26. August 2023
Quinoa-Karotte-Apfel-Salat
28. August 2023

Hummus – Einfach, schnell & superlecker

Veröffentlicht von Heike Holz am 27. August 2023
Kategorien
  • Ätherische Öle-Tipps
  • Rezepte
Schlagwörter
  • Ätherische Öle
  • Ernährung
  • Gesundheit
  • glutenfrei
  • Hummus
  • pflanzlich-vollwertig
  • vegan

Rezept: Hummus – Einfach, schnell & superlecker

Rezept für 2 Personen

Zutaten

160 g
Kichererbsen
1 Bund
Basilkum
1
Zwiebel
4 EL
Olivenöl
nach Geschmack

Pfeffer, Salz, Curry und Saft einer ½ Zitrone

1/2 Tropfen
Oregano+-Öl (ätherisches Öl)

Zubereitung

1

Kichererbsen nach Anleitung einweichen und kochen. Dann mit einer Gabel zerdrücken oder im Mixer pürieren

2

Basilikum fein hacken, Zwiebel fein hacken, zur Kichererbsenmasse geben (oder alles im Mixer pürieren).

3

Masse mit Salz, Pfeffer, Curry, Öl und dem Zitronensaft abschmecken.

4

Das ätherische Oregano+-Öl sehr fein dosiert unterziehen.

5

Guten Appetit!

Teilen
0
Heike Holz
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit. Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden. Mehr Infos findest du hier: https://www.sirovita.de/ueber-uns/

Ähnliche Beiträge

27. September 2023

Gefüllter Kürbis im Ofen gebacken


Mehr erfahren
24. September 2023

Hafer-Hirseflocken-Brot mit Karotte


Mehr erfahren
23. September 2023

Buchweizenbrot mit Kichererbsenmehl


Mehr erfahren

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Klarna Payment Methods
PayPal
  • Kontakt
  • Blog, Podcast & Videos
  • Mein Konto
  • AGB
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Widerrufsbelehrung
© 2020 Sirovita. Website mit von dlize.
0

0,00 €

  • Kostenlose Erstberatung
  • +49 8034 6367 088
  • kontakt@sirovita.de
✕

Anmelden

Passwort vergessen?

Ein Kundenkonto eröffnen?