15. November 2025
Rezept: Linsenbrot * glutenfrei * vegan * proteinreich Rezept für ein Brot Zutaten 400 g rote Linsen, für 6-8 Stunden in Wasser eingelegt (oder über Nacht) 3 […]
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9. November 2025
Vom Essensfrust zur Liebeslust Hast du dir schon einmal folgende Frage gestellt: Warum soll dich irgendjemand mögen, wenn nicht einmal DU dich liebst? Sich selbst lieben […]
7. November 2025
Rezept: Hirse-Amaranth-Bratlinge Rezept für 4 Personen Zutaten 300 g Hirse 100 g Amaranth 200 g Zwiebel 2 EL Kokosöl nach Geschmack Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß 2 […]
6. November 2025
Rezept: Vegane Cevapcici – sensationell lecker Rezept für 4 Personen Zutaten 250 g Lupinenschrot 300 ml Gemüsebrühe 3 TL Senf 4 TL Tomatenmark nach Geschmack Salz, […]
5. November 2025
Rezept: Pikante Linsenbolognese Rezept für 2 Personen Zutaten 2 rote Zwiebeln 4 Zehen Knoblauch etwas etwas Ingwer (ich nehme von der Wurzel ca. 1 cm) 2 […]
3. November 2025
Booster für deine Resilienz So stärkst du deine Widerstandskraft mit stimmungsaufhellender Nahrung Deine Ernährung und dein gesamtes Wohlbefinden hängen sehr eng miteinander zusammen. Je lebendiger, natürlicher […]
1. November 2025
Resilienz und Darm hängen zusammen Der Darm – unser zweites Gehirn Der Darm ist weit mehr als ein langweiliger Verdauungsschlauch. Inzwischen ist bekannt, dass es eine […]
29. Oktober 2025
So bringst du deinen Darm natürlich in Bewegung Ein träger Darm, mehrere Tage ohne Stuhlgang, ein Blähbauch, starkes Pressen während der Darmentleerung – das sind alles […]